晴れ→曇り、最短コースの半分くらいを歩き、半分くらいを走る。 （時間がなくて走らないとゴール到着時間に間に合わない・・・。） やっぱりアキレス腱が痛いなぁ・・・。

Del monte Quality 微炭酸 グレープフルーツ風味 カロリーオフ これ１本に緑黄色野菜１日の不足分50g分使用（「平成21年国民健康栄養調査」から算出） シュワシュワさわやかな緑黄色野菜入り微炭酸飲料です。 ●よく冷やしてから静かに２〜３回上下反転させて…