あつさに負けない水分・塩分・・・失われたものを取り戻しましょう！ 天塩（あましお）使用 あつさが続く毎日に。 あつくなって汗をかくと、水分と一緒に体に必要な成分も失われています。 室内でも喉が渇く前の水分補給が大切です。 汗によって失うものを「…

曇り、最短コースを歩く。 気温２３℃ 体重５７．８ｋｇ