最近なんとなく自分として「腑に落ちた」ことがあるので書く。 最近はスポーツ流行りって感じなので正しい深呼吸の仕方っていうのを知ってる人は多いと思います。 深呼吸って大きく息を吸い込むのが先じゃなくて深く息を吐くのが先です。 で、これって良く人…

引き続き体調不良のため休み。 復活間近。 体重５６.４㎏