晴れ、通常コースを歩いたり走ったり+遠回り。今日は結構頑張って走ったかも。



気温1℃〜0℃→−0℃、意外に気温は低くなくてビックリしちゃいます。指先がちぎれそうに冷たく、今日はカイロを使いました。
そのカイロはもう効果も薄れてきていて熱くなることはなるのですが(まぁ熱いというよりはあったかいくらい)そのあたたかさが持続するのは時間にして5分くらい。でも、やはり自分であたたかく出来なくなってる指先には効果は絶大でそれだけで「助かった!」って感じがします。心からカイロに有難うと言いたいです。



体重54.2kg