骨密度測定

前からやってみたかった。
で、今日、初めてやってもらったけど・・・判定は・・・平均より若干下。ちょっとショックだわぁ〜。まぁ「すごくヤバイです」って程ではないのが救いだけど。

で、アドバイスとしては「適度な運動」だって。まぁあとはカルシウムね。でも「適度な運動」の方が大事だって言われた。

「今、なにか運動はされてますか？」
と聞かれたから
「ビミョ〜に歩いてるくらいです。」
と応えた。

これからは今まで以上にがんばって歩かないと。（それに走らないと。）