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曇り→晴れ一歩手前まで回復、通常コースを歩いたり走ったり。結構真面目に走ったかも。でも腰の調子がいつになく悪い。
痛みの場所と質？が変わってきてる感じ。

気温１１℃→９℃、意外に気温が下がってない、厚着で出たのに。

体重５５．３ｋｇ